みんなのデトックスダイエットの体験談!

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デトックスダイエットには、一人では語りきれないほどの様々な効果があります。

今回は、男女7人に伺ったデトックスダイエットの体験談を掲載したいとおもいます。

ぜひ、みなさんのデトックスダイエットのモチベーションの維持や、行き詰ったときのヒントに役立ててみてください。

キュウリのデトックスウォーターアレンジ

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以前の記事で、キュウリのデトックス効果について紹介しました。

>>キュウリでデトックスダイエット!

キュウリってすごいんですよ!ギネスブックには世界一栄養素がない果実というふうにかかれたそうですが、栄養素がない≠食べるメリットがないですからね!

新鮮なキュウリのボリボリ感最高だと思いませんか?
ウリ系特有のあの独特な香り。スイカは甘くておいしいデザートっていう感じだけれども、さわやかさはキュウリのほうが勝ってます。安いし、小さくて手軽だし!トゲがあるのがちょっと痛いけど。

小松菜でデトックスダイエット!

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最近私は小松菜の魅力にハマっているんです。
先月、台湾に旅行で行ったのですが、そこで食べた空心菜の炒め物がおいしくて!

日本に帰ってきてつくろうと思ったのですが近所のスーパーには空心菜が売っておらず、
小松菜で妥協(小松菜ごめんね)して、にんにくと唐辛子で炒めてみたら...

めちゃくちゃおいしかった!!

小松菜ってこんなにおいしかったんだっておいしかったです。
そんな感じで小松菜のおいしさの虜になっていたのですが、

実は小松菜にはデトックス効果もあります!
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類やミネラルを含んでいて、
βカロテンという強力な抗酸化物質も含まれます。単にデトックスだけじゃなくて、非常に健康に良いのです。

夏は汗をかく季節!発汗はデトックス?

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もう完全に夏まっさかりですね。


本当に毎日暑くて、熱中症で倒れる人も多いです。

今年だけでも死者が既に何名も出ているらしいです。

ちなみに熱中症による死者がもっとも多かったのは今から5年前、

2010年には1745人の方が熱中症でなくなったそうです。

まだまだあと2ヶ月はバリバリに暑い日が続くと思いますが、読者の皆様もぜひ気を付けてお過ごしください!


汗はデトックスには良いんですよー

さて、今日はそんな暑さに関連した話題です。暑さと切り離せない汗とデトックスについて考えてみようと思います。

暑いと誰しも汗をかきますね。汗をかくことはデトックスの面から見ると非常に良いことです。

以前、冬こそデトックスダイエットという記事を書きました。2月の記事なので、あのころは冬ですね。。

毎日寒かったなぁ。今とは真逆!日本の気候極端すぎ!!激おこ!

過去の記事では、冬は汗をかきにくいので、汗によるデトックスが少なくなってしまう、というようなことを書きました。

今の季節は夏。夏は暑いので、とても汗をかきやすい季節!というか、クーラーが無い部屋にいたり、外にいれば、嫌でも汗が出てきますね。

ウーロン茶でデトックスダイエットできる?

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代表的な中国茶といえば、ウーロン茶。美味しいですよね。
私もあのすっきりとした味わいが好きです。すっきりとさっぱりとしているのに、適度な渋みと苦みがあって、こんがりした香りも口に広がる感じ。たまらないです。

そのウーロン茶とデトックスダイエットの関係について少し考えてみました。
ウーロン茶は、緑茶をちょっと発酵させて作ります。緑茶は発酵なし、紅茶は発酵MAX、ウーロン茶はその中間です。

発酵させた食品ってだいたい体にいいんですよね。ヨーグルトしかり納豆然り。

冬こそデトックスダイエット!

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寒い冬こそ、デトックスが必要だと思います。
その理由は、冬は汗をかきにくいから。

実は汗をかくっていうのは一つのデトックスなんですよ。
特に、人の皮膚にたまる老廃物や毒素を外に出すためには汗をかくことが重要です。

体の毒素排出の全体の量と比べれば、汗から排出される毒素というのはそれほど大きくありません。3%だとする説もあります。しかし、皮脂や毛穴に詰まるよごれを出すという意味では非常に重要だと思います。

私は鼻が結構利きます。人の体臭に敏感です。冬は人の体臭が結構臭います。夏より特に。それは恐らく、冬は汗をかく機会が少ないため、たまった汚れが匂っているんじゃないでしょうか。

野菜スープでデトックスダイエットの方法が流行っているみたいですね。
スザンヌっていうテレビのタレントさんが番組で絶賛していたそうで、それをまねてデトックスしようとしている方々が多いようです。


私も今日のお昼は野菜スープにしようかなと思っています。野菜スープといっても冷蔵庫に入っている玉ねぎとにんじん、じゃがいもなどを入れた単純なスープですが。

さて、そのデトックスダイエットに効くという野菜スープはどのようなものでしょうか。
ちょっと見てみましょうか。

このブログについて

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このブログではサイト「デトックスダイエットで痩せる!選べる排出系ダイエット!」には書かなかった補足情報を掲載していく予定です。

なぜサイトの方に書かなかったのかといえば、ずばり、サイトに書くほどの内容じゃないから(笑)

こちらは少し、よく言えばやわらかな親しみやすい文体、悪く言えばちょっと雑で手を抜いたような話口調でやっていきたいと思います。

制作者側の本音?というかぶっちゃけトーク?でもないけれど、軽い話題で、お堅い説明などはしないつもりです。