デトックスダイエットの効果

デトックスダイエットの効果

デトックスダイエットの効果はどうなの?

デトックスダイエットを行うことで、身体にどんな良いことが起こるのでしょうか。
このページではそのことについてみていきたいと思います。

①身体に貯まった毒素や老廃物が排出される!
②代謝が上がっていく!
③肌荒れが改善する!
④冷え性が改善する!
⑤便秘が改善する!

①身体に貯まった毒素や老廃物が排出される!

身体に貯まってしまった毒素や老廃物、つまり身体のゴミが外に出ていくことがデトックスダイエットの最大の特徴だと思います。

こうした「身体に貯まったゴミ」とは、ダイオキシンや食品添加物などの化学物質のことです。
ダイオキシンは、空気中にもたくさんあります。そのため私たちは呼吸をするたびに体にダイオキシンを取り込んでいると言えます。また、食事からもダイオキシンを摂取していて、そのほとんどが農産物からです。

食品添加物も、現代を生きている私たちにはかなり馴染みの深いもので、日々の食事で必ずと言っていいほど摂取してしまっています。カロリーゼロの飲料に入っている「甘味料」、食べ物をよりおいしそうに見せるための「着色料」、消費期限を延ばし、在庫を安定させるための「保存料」、その他「酸味料」「香料」「イーストフード」「乳化剤」「膨張剤」など、挙げればキリがないほど、私たちは食品添加物に囲まれて暮らしています。

デトックスダイエットでは、デトックスによってこれらの毒素を排出することができます。
その際、便や尿、汗が排出の出口となっています。

②代謝が上がっていく!

ダイオキシンや食品添加物を排出することで、身体の代謝をあげることができます。
代謝とは、エネルギーの消費のことです。エネルギーの消費量を増やすことができれば、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい体質に変わることができます。

デトックスダイエットを続けていると次第に代謝が上がって、体のエネルギーが使われるのでダイエット効果もあり、肌のターンオーバーもよくなるので体にも肌にもよい結果に繋がります。代謝が上がることによって免疫力も上がるので病気をしなくなるなどのメリットもあります。


>>デトックスダイエットで代謝が上がることについて、詳しくはこちら!

③肌荒れが改善する!

身体に毒素がたまると、肌荒れが起きやすくなります。排出することで、肌荒れがおきるリスクを下げることが可能です。

肌荒れのために、メイクができなくなったり、自分が思うようなメイクができなくなることもあり、精神的に憂鬱になってしまうこともあります。もちろん、見た目だけの問題だけではなく、肌を傷つけてしまい、治療に長い時間がかかってしまうこともあります。毎日のスキンケアは、時間もお金もかかりたいへんです。スキンケアだけではなく、内面からきれいなお肌を作っていくことが大切で、きれいなお肌は見た目だけでなく、心も明るくしてくれます。


>>デトックスダイエットで肌荒れが改善できることについて詳しくはこちら!

④冷え性が改善する!

冷え性の主な原因は、血の巡りが悪くなって、身体が温まりにくくなることです。
毒素が血液の中に流れ込んでしまった場合、血液の流れを毒素が阻害して、血の巡りが悪くなります。

単に手足や腰が冷えるということではなく、体の中のバランスが崩れていることが原因となっていることもあり、しっかりと改善していく必要があります。冷えた部分を温めるということだけではなく、血流を良くすることなど、体の内面から改善していくことが必要です。体の冷えがなくなるということは、体のバランスが改善され、内面から健康になっていることの証明なのです。
この改善も、デトックスによってできるでしょう。


>>デトックスダイエットで冷え性が改善できることについて詳しくはこちら!

⑤便秘が改善する!

便秘になってしまっている原因が、食品添加物=毒素である可能性があります。デトックスダイエットで排出することで、便秘の解消につながると考えられています。

便秘が起こる原因は、体内に累積した不要物が、大腸の中で排出されずに残る為です。 その残った不要物は、数日間の間腸内に留まるうちに、水分が減り硬くなる為、さらに排出されにくくなります。 この便秘の悪循環を断ち切るには、体内に累積した不要物を一度、全て排出する事です。 デトックスにより、腸内をある程度きれいにすると、便秘は解消されます。 さらにデトックスを続ける事により、腸内に毒素や不要物を滞留させないようにすれば、便秘は改善されるでしょう。


>>デトックスダイエットで便秘が改善できることについて詳しくはこちら!

デトックスダイエットは本当に良いことばかりなの?

体の毒素を排出することの効果を紹介しました。
しかし、これだけ良いところがあると、なんだか怪しんでしまうのが人間の性。
デトックスで毒素を排出するのはよいけれど、それって本当に良いことばっかりなの?って思いますよね。

確かに、デトックスダイエットをすることで失われるものがあります。
それは、体から毒素を排出する際に同時に排出されてしまうミネラルです。

人の体の調子を整えるためには、適切なバランスのミネラルが必要です。ミネラルは人の体で生成することができず、食事や飲料などによって摂取するしかありません。にもかかわらず、現代の日本人の食生活ではなかなか十分なミネラルを摂取できないのも事実です。

デトックスダイエットは、毒素を便や尿によって排出する一方で、ミネラルも排出します。
その点では、注意が必要だと思います。デトックスダイエットを行う場合もそうでない場合も、ミネラルの補給を心がけることは大切です。

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