炭水化物ダイエットつらい

炭水化物ダイエットがつらいならデトックスダイエットにすれば?

炭水化物ダイエットがつらいと思っている女性

炭水化物ダイエットがつらい…。そんな悲痛な叫びをよく耳にします。
炭水化物とはすなわち糖分のこと。食生活の中で糖分をカットすることで痩せるという合理的な方法なのですが、継続するつらさを感じている方は多いようです。

そんな方におすすめしたいのがデトックスダイエットという方法です。つらいということは、心と体が悲鳴をあげているということ。ここらへんでダイエット方法を変えてみませんか?

炭水化物ダイエットってなんでつらいんだろ?

やはり日本人としてはお米が食べたい。炭水化物を抜くということは、主食を抜くということですから、つらいですよね。
また、糖分は脳の大切な栄養素です。なくなると頭がぼーっとすることもあります。そういう意味でも炭水化物ダイエットは大変です。

エネルギーが足りなくなった体は、脂肪や筋肉を燃やしてエネルギーを作ります。そのおかげで痩せられるのですが、言い方を変えれば「体が削がれている」。体力と同時に気力も削がれます。食べたくても食べれないストレスとも戦わなければいけない。どんなに忍耐力があってもつらいです。

デトックスダイエットで何が解決する?

そこでおすすめしたいのがデトックスダイエットというダイエット方法です。
炭水化物ダイエットからデトックスダイエットに乗り換えることで、何が変わるのかについて説明します。

まず一番大きいのが、あまり頑張らなくていいということ。ダイエットは頑張るもの、そういったイメージがあります。炭水化物ダイエットを実践している方は、ものすごく頑張ったと思います。しかしデトックスダイエットは頑張らなくてよいです。

次に、リバウンドしにくいということ。いままで炭水化物をカットしてたのに、体重が落ちたからといって元の食生活に戻すと、体重も元に戻ります。一方で、デトックスダイエットは毒素を排出することで代謝をあげるという方法なので、そういった心配も少なく済みます。

デトックスダイエットについて詳しくはこちらをご覧ください。

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